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¿Cuántos huevos podemos comer durante la semana? - Telemercados

¿Cuántos huevos podemos comer durante la semana?

Además de su gran cantidad de proteínas, vitaminas y demás beneficios que aporta a nuestra salud, es muy importante tener en cuenta que es un alimento que se puede conseguir con mucha facilidad y sobre todo es muy económico. Del huevo se han dicho muchas cosas negativas, entre ellas que es dañino para el corazón y que puede alterar los niveles de colesterol, lo cual no es cierto, ya que se han realizado estudios que confirman que el huevo no aumenta en lo absoluto los niveles de colesterol en la sangre.

De igual manera, es recomendable tener en cuenta que las personas sanas, las que no realizan demasiada actividad física y cuya estatura es mediana y los niños, deben comer solamente entre tres y cuatro huevos por semana. Las personas que son muy fuertes, que realizan buena actividad física, pueden comer por lo menos siete huevos, aunque no es algo que se pueda generalizar, ya que hay algunas condiciones de salud que no permiten su consumo tan frecuente. En caso de cualquier duda siempre es mejor consultar con el médico de confianza.

Telemercados | 21/11/2017